मेटाबाॅलिज्म दुरुस्त रखती है ताेरइ
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ताेरई में पानी, फाइबर विटामिन सी.आयरन और मैग्नीशियम समेत कई पाेषक तत्वाें की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जाे कई तरह से लाभ पहुंचाती है. ताेरई एक प्राक़ृतिक डिटाॅ्निसफायर है. इसका जूस पीने से किडनी स्टाेन के खतरे काे कम किया जा सकता है. ताेरई में माैजूद तत्व शरीर के मेटाबाॅलिज्म काे बूस्ट करने में मदद करते हैं. अगर आप माेटापे काे कम करना चाहते हैं ताे ताेरई का सेवन करें. ताेरई की सब्जी ब्लड शुगर के स्तर काे नियंत्रित करने में कारगर साबित हाेती है. फाइबर से भरपूर ताेरई का सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी और गैस से छुटकारा मिल सकता है. ताेरई में एंटी-बै्नटीरियल गुण भी हाेता है. जाे त्वचा की समस्या काे कम करने में मदद करता हैं. इसके अलावा ताेरई में माैजूद पानी त्वचा काे अंदर से हाइड्रेट करके त्वचा काे चमकदार बनाता है. ताेरई में माैजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन काे कम करने में मदद करते है. ताेरई में फाइबर की मात्रा ज्यादा हाेती है. इससे काेलेस्ट्राॅल कम हाेता है और दिल की बीमारी का जाेखिम कम हाेता है. इसमें माैजूद पाेटेशियम र्नतचाप काे नियंत्रित करने में मदद करता है.