सेहत से भरपूर है नींबू

 

 

 

 

 नींबू में फ्लेवनाॅयड्स हाेते हैं, जाे पाचन तंत्र काे ठीक रखते हैं. यही वजह है कि पेट खराब हाेने पर नींबू पानी पिलाया जाता है. इसमें माैजूद विटामिन सी शरीर में पेप्टिक अल्सर नहीं बनने देता है.

 साफ-सुथरी और दमकती त्वचा के लिए भी बेस्ट ऑप्शन है. विटामिन सी और एंटीऑ्नसीडेंट्स त्वचा की काेशिकाओं काे सुरक्षित रखते हैं, दाग हल्के करके और त्वचा काे अल्ट्रावाॅयलेट किरणाें से दूर रखते हैं.

 नींबू में ए, बी और सी विटामिनाें की भरपूर मात्रा है. विटामिन ए अगर एक भाग है, ताे बी दाे भाग और सी तीन भाग.

 राेग प्रतिराेधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही एंटी ऑ्नसीडेंट का काम भी करता है और काेलेस्ट्राॅल भी कम करता है. इसके उपयाेग से दांताें की सफेदी बरकरार रहती है.

 इसमें माैजूद विटामिन सी और पाेटेशियम घुलनशील हाेते हैं. ज्यादा मात्रा में भी इसका सेवन नुकसानदायक नहीं हाेता.