वजन कम करता है पुदीने का पानी

 

 

 

 

पुदीने के पत्ताे में ऐसे गुण हाेते हैं, जाे कई समस्याओं में लाभ पहुंचाते हैं.इससे पेट की चर्बी काे कम करने में मदद मिलती है. पुदीना में माैजूद तत्व पाचन तंत्र काे मजबूत बनाते हैं और शरीर में चर्बी जमा नहीं हाेती. पुदीना मेटाबाॅलिज्म काे तेज करता है. जिससे शरीर ज्यादा कैलाेरी बर्न करता है. इससे वजन काे कम करने में मदद मिलती है. कई बार पेट की चर्बी केवल चर्बी नहीं हाेती, बल्कि गैस और सूजन के कारण भी पेट फूला हुआ दिखाई देता है. पुदीना के गुण पेट की सूजन काे कम करने में बहुत प्रभावी हाेते हैं. पुदीना शरीर से हानिकारक ट्राॅ्निसन्स (विषैले पदार्थाें) काे बाहर निकालने में मदद करता है. जिससे शरीर अंदर से साफ और स्वस्थ रहता है. इससे वजन काे कम करने में मदद मिलती है. इसके अलावा पुदीने की खुशबू और स्वाद भूख काे नियंत्रित करने में मदद करते हैं. जिससे आप अधिक में खाने से बच जाते हैं और धीरे-धीरे वजन कम हाेने लगता है. पुदीने का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में पुदीने के पत्ताें काे रातभर भिगाेकर रख देंं. सुबह इस पत्ताें काे मसलकर छान लें और पी लें. इसके बाद 30-45 मिनट तक कुछ न खाएं-पीएं.