आयुर्वेद के ऐसे उपाय जाे चेहरे काे बनाएं बेदाग

 

 

 

 

 हर राेज 2-3 लीटर पानी अवश्य पीएं.

 अपने चेहरे काे ग्लिसरीनयुक्त साबुन से धाेएं. ध्यान रहे यदि काेई साबुन त्वचा काे नुकसान पहुंचता है ताे उसे लगाना तुरंत बंद कर दें.

 संतुलित खाना खाएं. जंक ूड से बचें.

 तेल, घी जैसे अत्यधिक वसा वाले खाने कम से कम खाएं.

 कील-मुंहासे का एक बड़ा कारण है पेट का साफ न हाेना. इसलिए कब्ज की समस्या हाे ताे उसका इलाज करवाएं.

 बालाें में रूसी हाे ताे उसे दूर करें.

 नींबू भी मुंहासे दूर करता है.

 गुस्से पर काबू रखें. इससे शरीर में कई ऐसे पदार्थ निर्मित हाे जाते हैं जिनसे कील-मुंहासे की समस्या पैदा हाेती है.