र्नतचाप काे ठीक रखती है लाल मूली

 

 

 

लाल मूली स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हाेती है. इसमें विटामिन ई, ए,सी, बी6 और के पाया जाता है. साथ ही यह एंटीऑ्निसडेंट, फाइबर, जिंक पाेटेशियम, फाॅस्फाेरस, मैग्नीशियम, तांबा, कैल्शियम, आयरन और मैगनीज से भरपूर हाेती है.यह सभी पाेषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हाेते हैं. लाल मूली का सेवन करने से पाचन तंत्र दुरूस्त रहता है.यह एसिडिटी, माेटापा, गैस्ट्रिक की समस्याओं और मतली काे ठीक करने में भी मददगार हाे सकती है. लाल मूली में एंथाेसायनिन पाया जाता है, जाे हृदय स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है. मूली में पर्याप्त मात्रा में पाेटैशियम पाया जाता है, जिससे र्नत चाप काे नियंत्रित करने में मदद मिलती है.इसके अलावा यह र्नत के प्र्रवाह काे नियंत्रित करने में सहायक हाेती है. इसमें विटामिन सी हाेता है. जाे सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है.इसके सेवन से राेग प्र्रतिराेधक क्षमता मजबूत हाेती है. इसमें विटामिन-सी, जिंक और फाॅस्फाेरस जैसे पाेषक तत्व पाए जाते हैं, जाे त्वचा के रूखेपन, मुहांसे, फुन्सी और रेशेज काे भी दूर कर सकते हैं.