तनाव के कारण भी माइग्रेन की समस्या हो सकती है : डॉ. सचिन कांबले
पुणे के साईश्री विटालाइफ हॉस्पिटल में कंसलटेंट फिजिशियन और डायबेटोलॉजिस्ट ने दी जानकारी
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डॉ. सचिन कांबळे
कन्सल्टन्ट फिजिशियन व डायबेटॉलॉजिस्ट साईश्री विटालाइफ हॉस्पिटल
डॉ. सचिन कांबले ने प्रतिष्ठित बी.जे. मेडिकल कॉलेज, पुणे से एमबीबीएस की डिग्री प्राप्त की है. इसके बाद उन्होंने ग्रांट मेडिकल कॉलेज, मुंबई और सर जे.जे. ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, मुंबई से जनरल मेडिसिन में एमडी की डिग्री हासिल की. पिछले दस वर्षों से वे कंसलटेंट फिजिशियन और डायबेटोलॉजिस्ट के रूप में काम कर रहे हैं. अभी वे पुणे के साईश्री विटालाइफ हॉस्पिटल में कार्यरत हैं. जटिल, गंभीर और निदान के लिए चुनौतीपूर्ण मामलों को संभालने में उनकी विशेष निपुणता उनकी विशेषता है. व्यापक और साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण (एविडेंस-बेस्ड) के साथ इन्फेक्शियस डायबिटीज (संसर्गजन्य मधुमेह) के क्षेत्र में उनकी विशेष रुचि है. मरीज-केंद्रित और साक्ष्य-आधारित निदान व उपचार पद्धतियों को अपनाते हुए, मरीजों की व्यापक, संवेदनशील और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार देखभाल करने के लिए वे पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं. अभी वे पुणे के साईश्री विटालाइफ हॉस्पिटल में कार्यरत हैं. जटिल, गंभीर और निदान के लिए चुनौतीपूर्ण मामलों को संभालने में उनकी विशेष निपुणता उनकी विशेषता है. व्यापक और साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण (एविडेंस-बेस्ड) के साथ इन्फेक्शियस डायबिटीज (संसर्गजन्य मधुमेह) के क्षेत्र में उनकी विशेष रुचि है. मरीज-केंद्रित और साक्ष्य-आधारित निदान व उपचार पद्धतियों को अपनाते हुए, मरीजों की व्यापक, संवेदनशील और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार देखभाल करने के लिए वे पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं.
प्रश्न: मुझे समय-समय पर माइग्रेन की समस्या क्यों होती है?
उत्तर : तनाव, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन (पानी की कमी), भोजन छोड़ना (स्किप करना), हार्मोनल बदलाव या कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के कारण माइग्रेन की समस्या हो सकती है.
प्रश्न: मुझे रोजाना कितना पानी पीना चाहिए?
उत्तर : अधिकांश वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए. बेशक, शारीरिक गतिविधि, मौसम और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार पानी की आवश्यकता बदल सकती है.
प्रश्न: नियमित रूप से जिम करने के बाद भी मेरा वजन क्यों बढ़ रहा है?
उत्तर : अधिक भोजन करना (ओवर-ईटिंग), अपूर्ण नींद, हार्मोन से जुड़ी समस्याएं, तनाव, कुछ विशिष्ट दवाएं या वसा (फैट्स) के साथ-साथ मांसपेशियों का द्रव्यमान (मसल मास) बढ़ना, इन कारणों से वजन बढ़ सकता है.
प्रश्न: मुझे कभी-कभी चक्कर क्यों आते हैं?
उत्तर : निर्जलीकरण (शरीर में पानी की कमी), रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) कम होना, रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) कम होना, एनीमिया (रक्तअल्पता), तनाव या कान के आंतरिक हिस्से की समस्याओं के कारण चक्कर आ सकते हैं.
प्रश्न: निवारक स्वास्थ्य जांच (प्रिवेंटिव हेल्थ चेकअप) के लिए मुझे कौन सी जांच करानी चाहिए?
उत्तर : सामान्य जांच परीक्षाओं में रक्तचाप, रक्त शर्करा, सीबीसी, कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल, किडनी और लिवर की कार्यक्षमता की जांच, साथ ही उम्र के अनुसार आवश्यक कैंसर स्क्रीनिंग शामिल हैं. प्रश्न: मेरी विटामिन, सीबीसी, शुगर और थायराइड के जांच की रिपोर्ट सामान्य हैं.
इसके बाद भी मुझे जल्दी थकान क्यों महसूस होती है?
उत्तर : अपूर्ण नींद, तनाव, चिंता, अवसाद (डिप्रेशन), शारीरिक फिटनेस की कमी, दीर्घकालिक संक्रमण (क्रोनिक इन्फेक्शन) या अन्य चिकित्सीय समस्याओं के कारण भी थकान महसूस हो सकती है. इसके लिए आगे की जांच की आवश्यकता हो सकती है.
प्रश्न:मैं अपनी हड्डियों को मजबूत कैसे रख सकता हूं?
उत्तर : कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, विटामिन डी का स्तर सही बनाए रखें, नियमित व्यायाम करें, धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन सीमित करें.
प्रश्न: क्या मेरे समय-समय पर होने वाले सिरदर्द के लिए ब्रेन स्कैन की आवश्यकता है?
उत्तर : समय-समय पर होने वाले अधिकांश सिरदर्द के लिए ब्रेन स्कैन की आवश्यकता नहीं होती है. हालांकि, अचानक तेज सिरदर्द होने, तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) से जुड़े लक्षण दिखने, दौरे पड़ने या सिरदर्द बढ़ने पर डॉक्टर से जांच करानी चाहिए.