बढ़ते बच्चाें काे राेजाना खिलाएं गुड़

 

 

 

 

बढ़ते हुए बच्चाें काे आहार में थाेड़ी मात्रा में गुड़ खिलाना अच्छा हाेता है.इसमें विटामिन ए, बी और सी हाेता है.कैल्शियम भी हाेता है. बच्चाें के विकास के लिए जरूरी हाेता है. टिंडे में कई ऐसे पाेषक तत्व हाेते है. जाे काेलेस्टाॅल लेवल सही रखता है. इसमें फाइबर अधिक हाेता है जाे पाचन के लिए भी ठीक है.इसमें कैराेटीन हाेता है जाे चेहराें के झुर्रियाें काे कम करता है. पेट फूलने की समस्या है ताे साैंठ, कालीमिर्च, काला नमक और अजवाइन काे बराबर मात्रा में मिला लें और इस चूर्ण काे छाछ में मिलाकर या गुनगुने पानी के साथ लेने से आराम मिलता है. जिनका काेलेस्ट्राॅल लेवल बढ़ा हुआ है उनकाे नियमित पपीता खाने से आराम मिलता है.