हाई बीपी वाले संभलकर चाय पीए

 

 

 

 

खाली पेट चाय पीने की आदत ठीक नहीं है. खासकर उच्च र्नतचाप वाले लाेगाें काे इसका विशेष ख्याल रखना चाहिए.सुबह उठकर चाय पीना हमारी आदताें में शुमार हाे चुका है. दूसरे, जीवनशैली की वजह से उच्च र्नतचाप की समस्या भी आम हाे चुकी है. ऐसे में ्नया इस समस्या से ग्रस्त लाेगाें काे सुबह उठकर खाली पेट चाय पीनी चाहिए या नहीं. जिन लाेगाें काे पहले से खाली पेट चाय-काॅफी पीने की आदत है और काेई परेशानी नहीं हाेती है. उन्हें चाय पीने में काेई परेशानी नहीं है. अगर किसी व्य्नित काे हमेशा ही हाई बीपी रहता है और बाॅडी काे खाली पेट कैफीन की आदत नही है ताे ऐसे लाेगाें काे हेल्थ ए्नसपर्ट की सलाह पर ही चाय अथवा काॅफी लेने की आदत बनानी चाहिए. शाेध में ऐसा देखा गया है कि कम मात्रा में कैफीन लेने से ब्लड प्रेशर हाई नहीं हाेता है. ऐसे में उच्च र्नतचाप के मरीजाें काे कैफीन इन्टेक का ध्यान रखना चाहिए. क्योंकि दिन में दाे कप से ज्यादा काॅफी लेने से काॅर्डियाेवैस्कुलर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. जिन लाेगाें काे राेजाना चाय अथवा काॅफी पीने की आदत नहीं हाेती है. उनमें कैफीन ब्लडप्रेशर बढ़ने का कारण बन सकता है.हाई ब्लड प्रेशर में काॅफी के बजाय अगर आप ग्रीन टी लेते हैं ताे वाे ज्यादा फायदेमंद है.