माइग्रेन या सिर दर्द का घरेलू उपचार

 

 

 

चार से 72 घंटे तक स्थायी रूप से हाेने वाले सिर दर्द काे माइग्रेन नाम दिया गया है. चिंता, तनाव, भाेजन या नींद की कमी, थकान, मासिक धर्म, हार्माेनल परिवर्तन इसकी मुख्य वजहें हैं. इससे राहत पाने के लिए ये उपाय अपनाएं- सिर दर्द हाेने पर बिस्तर पर लेट कर दर्द वाले हिस्से काे बेड के नीचे लटकाएं.सिर के जिस हिस्से में दर्द हाे, उस तरफ वाली नाक में सरसाें के तेल की कुछ बूंदें डालें, िफर जाेर से सांस ऊपर की ओर खीचें. इससे सिर दर्द में राहत मिलेगी.दालचीनी काे पानी के साथ बारीक पीस कर माथे पर लेप लगाएं. सूखने पर हटा लें.कपूर काे घी में मिला कर सिर पर हल्के हाथाें से मालिश करने से आराम मिलता है.नींबू के छिलके पीस कर उसके लेप काे माथे पर लगाने से आराम मिलता है.10-10 ग्राम पीपल, साेंठ, मुलहठी और साैफं मिला कर बारीक पीसें. इस चूर्ण में एक चम्मच पानी मिलाएं व गाढ़ा लेप बनाएं व माथे पर लगाएं. दर्द दूर हाेगा.10-20 ग्राम तुलसी के पत्ते चबाने से या एक कप पानी में काढ़ा बना कर पीने से ायदा हाेगा.